8:05 PM კეფირის სასწაულმოქმედი 7-დღიანი დიეტა - მკაცრი, მაგრამ ეფექტური / kefiris sastsaulmoqmedi 7-dghiani dieta - mkacri, magram efeqturi | |||||||||||||
|
კეფირის ექსპრეს-დიეტა სახელწოდებას შეესაბამება: მთავარი პროდუქტი ეს რძემჟავა სასმელია. თუმცა რასაკვირველია, მას ყოველდღე ემატება რომელიმე დაბალკალორიული პროდუქტი. კეფირის დიეტა მკაცრ დიეტებში შედის, რადგან კეფირს მხოლოდ ერთი-ორი პროდუქტი შეიძლება დაემატოს, მაგალითად, კიტრი და მწვანილი, მოხარშული კარტოფილი, ხილი. დღიური რაციონია 1500 მლ კეფირი + 100-დან 400 გრამამდე დამატებითი პროდუქტი. მსგავსი მენიუ, ძლიერ ნებისყოფასთან ერთად, კარგ შედეგს იძლევა – მინუს 7 კილოგრამი კვირაში. კეფირის დიეტის რაციონი: პირველი დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი უმარილო კანიანად მოხარშული კარტოფილი მეორე დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი დაბალპროცენტიანი ხაჭო მესამე დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი ხილი (ყურძნის და ბანანის გარდა) მეოთხე დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი მოხარშული ქათმის მკერდი მეხუთე დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი ხილი (ყურძნის და ბანანის გარდა) მეექვსე დღე: განტვირთვის დღე. არაფერი 1,5 ლიტრი არაგაზირებული წყლის გარდა. მეშვიდე დღე: ნახევარი ლიტრი 1%-იანი კეფირი და 400 გრამი ხილი (ყურძნისა და ბანანის გარდა)
| გამოხატეთ თქვენი მოსაზრება მოცემულ მასალაზე - კომენტარის სახით.მიმაგრება: სურათი 1
|
გაეცანით მსგავს მასალებს ტეგების მიხედვით
Загрузка...
| |||||||||||
0