0:20 AM კიტრისა და კეფირის დიეტა — 7 დღეში დაკლებული 5 კგ / kitrisa da kefiris dieta — 7 dgheshi daklebuli 5 kg | |||||||||||||||
კიტრის და კეფირის დიეტა ერთ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია გაზაფხულისთვის და ზაფხულისთვის. 1 საუზმე: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი. 2 ლანჩი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი. 3 სადილი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, 100 გრამი თევზის მოხარშული ხორცი, და კიტრის სალათი მწვანილებთან ერთად. 4 ვახშამი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი.
| გამოხატეთ თქვენი მოსაზრება მოცემულ მასალაზე - კომენტარის სახით.მიმაგრება: სურათი 1
|
გაეცანით მსგავს მასალებს ტეგების მიხედვით
Загрузка...
|