ფაფის მარტივი დიეტა 10 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-5 კილოგრამით დაიკლებთ. დიეტა არაა მკაცრი თუმცა საკმაოდ ეფექტურია. დიეტაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ფაფა, გარდა ვერმიშელისა და მანისა.

1 დღის განმავლობაში 4-5 ჯერ მიირთვით ნებისმიერი ფაფა, გარდა ვერმიშელისა და მანისა, ფაფაში შეგიძლიათ დაუმატოთ ჩირი ან ცოცხალი ხილი.

2 ეცადეთ არ დაუმატოთ მარილი, უკიდურეს შემთხვევაში ძალიან ცოტა.

3 დღის განმავლობაში დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი.