10:32 AM ბრინჯისა და მაწვნის დიეტა - დაიკელით 7 კილო 7 დღეში / brinjisa da matsvnis dieta - daikelit 7 kilo 7 dgheshi | |||||||||||||
საოცარი დიეტაა, რომელიც ყოველთვის მშველის, როცა მოკლე დროში უნდა ჩავდგე ფორმაში. დღის რაციონიც ეკონომიური და მარტივად მოსამზადებელია. მოკლედ ყველაფერი რაც გჭირდებათ არის 1 ჭიქა ბრინჯი და 1 ქილა მაწონი. ბრინჯის მომზადება: 1 ჭიქა ბრინჯი გარეცხეთ, დაასხით წყალი და გააჩერეთ მთელი ღამე. დილით გადაუწურეთ წყალი, გადარეცხეთ და მოხარშეთ ახალ წყალში. მიირთვით პატარა ულუფებად მაწონთან ერთად. თუ ძალიან მოგშივდათ, შეგიძლიათ მიირთვათ კიტრი. დღის მანძილზე დალიეთ 3-4 ლიტრა წყალი.
| გამოხატეთ თქვენი მოსაზრება მოცემულ მასალაზე - კომენტარის სახით.მიმაგრება: სურათი 1
|
გაეცანით მსგავს მასალებს ტეგების მიხედვით
Загрузка...
|