4:14 PM 9 ფსევდო დიეტური პროდუქტი, რომლის გამოც სუქდებით / 9 fsevdo dieturi produqti, romlis gamoc suqdebit | |||||||||||||||
ანანასი - დიახ, ანანასში ნამდვილად არის ნივთიერებები, რომლებიც შლიან ცხიმს, მაგრამ შაქრის შესახებ არ გიფიქრიათ? იოგურტი - ერთ ჭიქაში - დაახლოებით 3 ჩ.კ. შაქარია. ნატურალურში, დანამატების გარეშე - უფრო ნაკლებია. ხაჭო - ბოლო გამოკვლევებმა დაამტკიცეს, რომ ხაჭოს რეგულარული გამოყენება იწვევს შეშუპებას და ცელულიტს. ეს ყველაფერი ლო ლაქტოზის მარტივი ნახშირწყლის გამოა. ასე რომ ფრთხილად იყავით! შავი შოკოლადი - ყველამ ვიცით, რომ შავი შოკოლადი სასარგებლო პროდუქტია. მაგრამ 100 გრამ შავ შოკოლადში 546 კალორიაა, ნაღების კარაქში კი - 600 კალორია. ყავა - თუ თქვენ გყოფნით ნებისყოფა ყავა შაქრის გარეშე დალიოთ - თქვენ გმირი ხართ და ყოჩაღ. ყავის შუასტატისტიკური ულუფა შეიცავს 400 კალორიას - ეს კი ერთ თეფში ყველიანი მაკარონის ტოლია. ომლეტი - თუ ომლეტს მხოლოდ კვერცხისგან მოამზადებთ - ამაში მავნე არაფერი არ არის. მაგრამ, თუ დაამატებთ მასში ლორს, ყველს, ძეხვს - ქოლესტერინის ბომბს მიიღებთ. ყველი - ყოველ 100 გრამ ყველში - 40 % ცხიმია. უცხიმო ყველი კი არა ნაკლებ კალორიულია. თუ არ შეგიძლიათ ყველის გარეშე, ეცადეთ შეზღუდოთ მისი გამოყენება კვირაში 100 გრამამდე და უპირატესობა მიანიჭოთ თხის რძისგან დამზადებულ პროდუქტს. ღვინო - ერთ ბოკალ ღვინოში - 100 კალორიაზე მეტია. ეს მშრალ ღვინოსაც ეხება. და თუ დესერტს ან ყველს მიაყოლებთ, თითქოს არაფერი გიჭამიათ, მაგრამ სასწორი მალე საკმაოდ დიდ ციფრებს გაჩვენებთ. ჩირი 6-ჯერ უფრო უარესია ვიდრე ხილი. იმიტომ რომ კალორიულია და მზესუმზირასავით იჭმევა.
| გამოხატეთ თქვენი მოსაზრება მოცემულ მასალაზე - კომენტარის სახით.მიმაგრება: სურათი 1
|
გაეცანით მსგავს მასალებს ტეგების მიხედვით
Загрузка...
|