ზაფხულში გაციებაში დამნაშავე კონდიციონერია და არა მხოლოდ. ყოველდღიურად ტემპერატურა იმატებს ეს კი ორგანიზმისათვის სტრესს წარმოადგენს. სიცხეში ყველას ეჩქარება კონდიციონერისაკენ, ტემპერატურის ასეთი სწრაფ ცვლილებას კი გაციებისაკენ მივყავართ. როგორ ავიცილოთ ეს თავიდან?

1. შეეცადეთ, რომ გარე ტემპერატურასა და ოთახის ტემპერატურას შორის განსხვავება არ აღემატებოდეს 5 გრადუსს, მაგალითად თუ ჰაერის გარე ტემპერატურა არის +30 გრადუსი, მაშინ შენობაში ტემპერატურა უნდა იყოს არა ნაკლებ +25–ისა.

2. ადამიანი ყველაზე კომფორტულად თავს გრძნობს +22, +24 გრადუსსზე, ასეთი ტემპერატურაა რეკომენდირებული ავტომობილის სალონისათვის, ხოლო რეგულირება უნდა მოხდეს ეტაპობრივად, ტემპერატურის სწრაფი ცვლილება გაამწვავებს ქრონიკულ დაავადებებს.

3. კონდიციონერის ჰაერი აშრობს კანსა და ლორწოვანს, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ გამოვირეცხოთ ცხვირი ზღვის წყლით (მისი დამზადება სახლშიცაა შესაძლებელი) კანისათვის კი აუცილებელი თერმული ან ჩვეულებრივი წყალი, შეგიძლიათ ჩაასხათ პულვილიზატორში და შეისხუროთ სახეზე.

მასალა მოპოვებულია: Медицина 2.0

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5